Wenn der Stoffwechsel entgleist
Was machen nur die Menschen nur anders, die 20, 30 und mehr Kilos abnehmen und dann energievoll sind, keinen Rückfall erleben und das auch noch ohne die gefürchteten Bauchfalten?
Sie kämpfen mit diätresistentem Übergewicht?
Leiden an vielen schmerzhaften Entzündungen und/oder Autoimmunerkrankungen?
Die Muskeln und Gelenke schmerzen?
Ihre Schlafqualität lässt zu Wünschen übrig und Ihre Stimmungsschwankungen sind legendär?
Sie wünschen sich mehr Energie und eine verbesserte Hirnleistung?
Dann sind Sie hier richtig!
Nein, es ist kein Geheimnis, aber es passt nicht in das vorherrschende Ernährungsnarrativ und es passt auch nicht in die Empfehlungen der großen Ernährungsgesellschaften, wie der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), welche selbst wissenschaftlich belegte Erkenntnisse seit Jahren ignorieren.
Die meisten Über- oder Untergewichtigen essen zu energiereich und gleichzeitig nährstoffarm, zu wenig natürliche Fette und zu wenig Eiweiß, den elementaren Baustoffen unseres Körpers. Kohlenhydrate sind sehr energiereich. Der Sportfanatiker oder Bauarbeiter kann diese großen Energiemengen schnell verbrennen. Jedoch bewegen wir uns heute weniger als noch vor 50 Jahren, essen aber gleichzeitig bis zu 50 % mehr Kohlenhydrate.
Das Zuviel an angebotener Energie wird als Bauchfett für „schlechte Zeiten“ gespeichert und belastet die Leber. Die vielen Kohlenhydrate bringen den Blutzuckerhaushalt und den Insulinspiegel durcheinander und führen so leicht zu Heißhungerattacken schon wenige Stunden nach einer üppigen Mahlzeit. Das kann vielfältige gesundheitliche Störungen zur Folge haben. Fettleber, Übergewicht, Diabetes, Hirnnebel, Energiemangel, psychische Probleme, Autoimmungeschehen u.v.m.
Als Ernährungsberater habe ich mich auf ketogen, Karnivor und low carb spezialisiert, um endlich fundiertes Wissen über das Essen zu erhalten. Und so weiß ich: der Weg zu einer ursprüngichen Ernährung ist einfacher als Sie denken!
Zurück zur ursprünglichen Ernährung
Sie haben von der ketogenen Ernährung und ihren Vorzügen gehört, trauen sich aber nicht diese umzusetzen?
Es gibt schon gesundheitliche Probleme und wollen Sie wissen, ob die ketogene Ernährung dabei eine wichtige Säule sein kann?
Sie möchten viel über gesunde Ernährung lernen, damit Sie diese jederzeit und überall umsetzen können? Ohne vorgefertigte Pläne und Kalorienzählen?
Möchten Sie die zu Ihnen passende Ernährung finden?
Ich begleite Sie gerne hin zum Ursprung menschlicher Ernährung. Angepasst an die heutige Zeit. Denn das ist die ketogene (und kohlenhydratreduzierte, fettreiche) Ernährung! Eine Ernährung die gesundet, satt und glücklich macht, führt auch in Richtung Wunschgewicht – egal ob Sie gewichtsmässig von oben oder unten kommen.
Natürlich werde ich immer Ihre Gesamtsituation im Blick haben und auch in gemeinsamen Abnehmgruppen, wird es von Mensch zu Mensch Unterschiede in der Herangehensweise geben. Zusammen finden wir aber einen grundsätzlichen gemeinsamen Nenner.
Jeder hat eine andere Geschichte. Aber entscheidend ist, das Sie zurück zu einer ursprünglichen, nährstoffreichen und tief sättigenden Ernährung finden. Denn dann beginnen die Zellen zu regenerieren, das Hormonkarussell beruhigt sich und das Sättigungsgefühl ändert sich.
Und das ist einfacher als Sie glauben!
Schauen Sie mal rein:
Wie vieles, was den Menschen wirklich hilft, wird auch diese natürliche Ernährungsform vielfach falsch und manipulativ dargestellt. Bitte nutzen Sie gerne mein Angebot des unverbindichen kostenfreien Telefonats.
