Wenn das Gewicht nicht zur Größe passt
Was machen nur die Menschen anders, die 20, 30 und mehr Kilos abnehmen und dann energievoll sind, keinen Rückfall erleben und das auch noch ohne die gefürchteten Bauchfalten?
Du kämpfst mit diätresistentem Übergewicht?
Leidest an vielen schmerzhaften Entzündungen und/oder Autoimmunerkrankungen?
Die Muskeln und Gelenke schmerzen?
Deine Schlafqualität lässt zu Wünschen übrig und die Stimmungsschwankungen sind legendär?
Du wünschst Dir mehr Energie und eine verbesserte Hirnleistung?
Dann bist Du hier richtig!
Nein, es ist kein Geheimnis, aber es passt nicht in das vorherrschende Ernährungsnarrativ und es passt auch nicht in die Empfehlungen der großen Ernährungsgesellschaften, wie der DGE, welche selbst wissenschaftlich belegte Erkenntnisse seit Jahren ignorieren.
Die meisten Über- oder Untergewichtigen essen zu energiereich und gleichzeitig nährstoffarm!
Essen zu wenige natürliche Fette und zu wenig Eiweiß, den elementaren Baustoffen unseres Körpers!
Dafür einfach zu viele Kohlenhydrate!
Kohlenhydrate sind sehr energiereich. Der Sportfanatiker oder Bauarbeiter kann diese großen Energiemengen schnell verbrennen. Jedoch bewegen wir uns heute weniger als noch vor 50 Jahren, essen aber gleichzeitig bis zu 50 % mehr Kohlenhydrate – das geht immer seltener gut!
Das Zuviel an angebotener Energie wird als Bauchfett für „schlechte Zeiten“ gespeichert und belastet die Leber. Die vielen Kohlenhydrate bringen den Blutzuckerhaushalt und den Insulinspiegel durcheinander und führen so leicht zu Heißhungerattacken schon wenige Stunden nach einer üppigen Mahlzeit. Das kann vielfältige gesundheitliche Störungen zur Folge haben. Fettleber, Übergewicht, Diabetes, Hirnnebel, Energiemangel, psychische Probleme, Depression, Autoimmunkrankheiten, Krebs u.v.m.
Als Ernährungsberater geht es bei mir um die menschliche Urnahrung! Ich habe mich auf ketogene und carnivore Ernährung spezialisiert.
Und so weiß ich: der Weg zu einer ursprünglichen Ernährung ist einfacher als Du denkst!
Mit dieser Ernährung brauchst du keine Kalorien zählen oder hungern. Auch die Heißhungerattacken gehören bald der Vergangenheit an.
Esse richtig und werde gesund!
Zurück zur ursprünglichen Ernährung
Du hast von der ketogenen Ernährung und ihren Vorzügen gehört, glaubst aber gesunde Ernährung sei umständlich?
Es gibt schon gesundheitliche Probleme und Du willst wissen, ob die ketogene Ernährung der richtige Weg ist?
Du hast keine Lust auf vorgefertigte Pläne und Kalorienzählen?
Glückwunsch – es kann auch einfach sein!
Ich begleite Dich gerne hin zum Ursprung menschlicher Ernährung. Angepasst an die heutige Zeit.
Die ketogene (kohlenhydratreduzierte, eiweiß- und fettreiche) Ernährung gesundet, macht satt und glücklich. Sie führt auch in Richtung Wunschgewicht – egal ob Du runter oder rauf willst.
Natürlich werde ich immer Deine Gesamtsituation im Blick haben. Jeder hat eine andere Geschichte. Aber entscheidend ist zurück zu einer ursprünglichen, nährstoffreichen und tief sättigenden Ernährung zu finden. Denn eine satte Zelle schreit nicht nach mehr!
Und das ist einfacher als Du glaubst!
Schau mal rein:
(fettes) Fleisch – eine Nährstoffbombe!
“Die Bevölkerung wird von der Nahrungsmittelindustrie ernährt,
welche unserer Gesundheit keine Aufmerksamkeit schenkt.
Und medizinisch von der Pharmaindustrie versorgt,
welche unserer Ernährung keine Aufmerksamkeit schenkt.“
–
Wendell Berry (US-amerikanischer Essayist, Dichter, Kulturkritiker und Landwirt)
Wie vieles, was den Menschen wirklich hilft, wird auch diese natürliche Ernährungsform vielfach falsch und manipulativ dargestellt. Bitte nutze gerne mein Angebot des unverbindlichen kostenfreien Telefonats.
